Как подготовить себя к беременности? | Больше Строим - статьи о строительстве!

Как подготовить себя к беременности?

Этот вопрос рано или поздно встает практически перед каждой женщиной. С чего начинать, какие анализы необходимо сдать, к каким врачам пойти, чтобы беременность прошла без неблагоприятных последствий? Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Минимум за 3 месяца до планируемого зачатия необходимо принимать фолиевую кислоту (В9). Она нужна для правильного формирования нервной системы у плода. Принимать ее придется и в первом триместре беременности. Другие полезные рекомендации даст консультация, которую проведет грамотный гинеколог эндокринолог. Сегодня в Одинцово также работает современный медицинский центр «Медикал Он Групп».

Так как регион нашего проживания относится к эндемичной зоне по йоду (т.е. в продуктах питания его содержится недостаточно) следует принимать йодсодержащие препараты, например, «Йодомарин» или включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. К ним относятся грецкие орехи, морская капуста, тунец, треска, чернослив. Можно заменить обычную соль на йодированную, но солить пищу нужно в конце готовки, чтобы йод не разрушился.

Помните, что хороший гинеколог эндокринолог – это первый врач, к которому следует обратиться. Обычно он дает направление на ультразвуковое исследование органов малого таза, анализ на скрытые инфекции и токсоплазмоз. Первые два исследования позволят объективно оценить состояние репродуктивной системы и устранить заболевания, если их обнаружили.

Токсоплазмоз – очень опасен для беременных, его необходимо исключить в первую очередь, т.к. оно вызывает уродство плода.

До наступления беременности необходимо посетить стоматолога. Очень важно вылечить кариес, т.к. это «ворота инфекции» в организме, да и зубы впоследствии можно лечить без ограничений только до 14 недели беременности, поэтому лучше позаботиться о них заранее.

Визит к терапевту тоже лучше не откладывать. Он проанализирует анализы крови и мочи, уровень давления и соответствие роста массе тела. Лишний вес придется сбросить, для того, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Умеренная физическая нагрузка, занятия йогой или посещение бассейна, ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе помогут привести себя в форму без изнуряющих диет. Все это посоветует ваш акушер гинеколог.

Важно оценить гормональный фон во время планирования беременности. Для этого следует посетить эндокринолога и сдать кровь для определения уровня гормонов щитовидной железы.

И, конечно, нужно настроить себя на позитивный лад, стараться минимизировать стрессовые ситуации и быть в хорошем настроении. Соблюдение этих рекомендаций поможет подготовиться к беременности.